electricbrainfreeze -

: Sofia är vidare på hiphop VM!

Snart är det tävling! Om två ynka dagar står vi där på golvet klara för att dansa. Låten går i gång och vi börjar dansa. Vi äger där ute! För vi är bäst! Lycka är det jag just nu känner att få dansa med er, Electric Brainfreeze:are. Sofia Bergsten har gått vidare på hiphop VM så vi hälsar ett dunderstort Grattis! I morgon dansar hon igen. Så alla håller tummarna!!!

UNO BABY<3

För att uppmuntra alla goa människor så bjuder jag på några hemska bilder som ni tagit på mig under våra gruppmys!

Kramisar Mattias

Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

: Kom ihåg

- Lösögonfransar
- Svart nagellack
- B.U.S
- Långt svart hår (malin ditt ligger här hemma hos mig, haha)
- Rött läppstift

Träningsverk och sjukt pepp inför helgen!

Inför tävling pepplåt, ni vet EBF

Gotta reprogram my heart,
Reprogram my brain
Get you out of my hard drive
Put an end to this pain.
Gotta reprogram my body,
Reprogram my soul
Get you of my system
This is out of control.
It's out of control.
This is out of control.

/Emelie

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: Inspirerad av barnprogram!

Satt hemma i soffan och tittade på disney channel. I programet "zeke och luther" skulle dom göra ett lag och tävla i en skateboardtävling. Och då sa dom såhär: Vi är ett lag, vi gör det för varandra!

Då tänkte jag direkt på er! På oss! På EBF ♥

För det är ju det vi är! Ett lag eller en grupp... fast "vissa" säger att vi är en sekt, men vad spelar det för roll. Dessutom är vi en sak till: värsta bästa vänner! Det är inte alla som har turen att få träffa och KÄMPA med några av sina bästa vänner nästan varje dag! Vi är tillsammans i både jobbiga och lyckliga stunder. Ni kommer väl ihåg när Malin kom springande och sen skrek vi som tusan hahaha!
Vi är ett lag, vi gör det för varandra ♥

Terminens första och kanske enda tävling nu på lördag och vi är tyvärr inte tillsammans allihopa. Vår lilla Sofia tävlar i hiphop VM och vi andra dansar stenhårt för en extra person i Stockholm! Men allt kommer gå asbra! För vi är ju Electric Brainfreeze! Världens underbaraste grupp! UNO BABY! ♥

/Sofia W

Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

: Lycka Till <3

Hejhej.. jag tänkte att jag slänger in ett inlägg innan jag åker. Jag önsker er ett STORT lycka till på tävlingen i helgen. Jag vet att det kommer att gå super!! JAg hejar på er från Tyskland :D

Ha det så bra så länge ! Bengt, bengt, bengt på lördag!!!

UNO BABY!

KRAMIZAR Sofia B

OBS. Kom ihåg att dricka och äta !!! haha <3

Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

: "Bengta dig igenom livet"

Så lyder vårat nya måtto. Inte för att vi haft något annat. Det är nog bara medlemmarna i Ebf som vet innebörden av detta, men oh så bra det är!

Och det är just det vi ska göra nu i veckan till Lördagens tävling, bengta oss igenom. Jag känner hur bengt verkar i kroppen, och eneri bara sprutar ur mig. Jag är så pepp och vill med det här inlägget trycka av startskottet för en vecka full av peppsms, brun utan som och massa sömn och mat! Är ni med mig gruppen! STOCKHOLM!

/Emelie

Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

: Tävlingslördag och (tränings)myslördag!

Tyckte att den sena lördagsträningen var mysig! Synd om alla som inte får mysa och svettas på en dansstudio under en lördagkväll! För er i gruppen som inte var med nu, så tränade vi på "bengt-ställen" och våra känslo-ställen! Ni vet glada i gladsteget osv haha! Imorgon på träningen kör vi!!!!!!!!!!! Och till Sofia B: lycka till med alla förberedelser inför VM!

Sov gott ♥
/Sofia W

Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

: Till alla mina goa köttbullar...

Hej alla! =)

Jag sitter här med färg i håret och tänker på min kära grupp. Vill påminna er alla om att vi är bäst och att vi kommer att äga dansgolvet på tävlingen i Stockholm. En bra grej att göra innan dess är att se över om ni har allting i kläd- och sminkväg. En liten inventering med andra ord för att se så att inget fattas och att allt är helt.

Nu till en helt annan sak! Jag brukar försöka gå igenom alla formationer i huvudet minst en gång om dagen, bara för att peppa mig själv och för att komma ihåg allt. Idag när jag kom hem ifrån träningen kände jag mig så sugen på köttbullsmackor. Jag ställde mig och stekte några köttbullar och upptäckte att jag valt exakt 7 stycken - passande, inte sant? Just idag kände jag mig extra kreativ, så jag lät fantasin flöda och PLÖTSLIGT blev stekpannan ett dansgolv och varje köttbulle representreade en i gruppen. Jag flyttade därefter runt alla köttbullarna i de olika formationerna i takt till min inre musik. Skrattade gott när jag kom på mig själv med vad jag gjorde. Men prova ni också! Jag tror att det är viktigt att man blandar träning med lek. Upp och stek köttbullar!

Nu är det dags att skölja ur mitt hår, men innan jag går vill jag återigen säga: vi är bäst. Tack för idag, det var en rolig träning och vi ses i morgon för mer pepping. Köttbullsmackorna blev väldigt goda för övrigt!

Många kramar Emilia.<3

Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

: För dig Sofia Bergsten och oss andra som glömt!

På träningen i går så tränade vi steget som Rickard nämnde i söndags. Vi gjorde även en serie av steget för att lättare förstå var handen är på vilken takt.. Så siffrorna är takten! 1 - 4. Vi har även spelat in en video för att se steget.

Pussssss

/Mattias!

Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

: Definitionen av Disco Dance

Hej Gruppen!

Jag satt och kollade runt lite och tänkte att om någon av er MISSAT vad disco innebär (kan vara bra med en påminnelse nu en vecka innan Stockholmstävlingen) så citerar jag härmed SDR:s hemsida.

"Disco är fartfylld och i upptempo.
Här är det mycket fokus på kondition, styrka och stretch i uppvärmningen, teknikövningar, diagonaler och naturligtvis koreografi.
Mycket energi och glädje till peppande disco musik.

Disco Dance kännetecknas av en "uppåt" kroppspuls (magpump, bodyaction) som bygger på principen contraction / release. Discodance är en av Sveriges mest populära dansgrenar och det vanligt att deltagandet på svenska rikstävlingar överskrider 800 tävlande. Disco Dance har utrymme för fri tolkning och personlig stil så länge kroppspulsen är konstant. Dagens Disco är ofta vara influerad av aktuella trender.

Disco kan dansas som singel, par, grupp eller formation. I alla kategorier arrangeras årligen Svenska Mästerskap"

Källa: http://www.dansundervisning.com/aboutstreet.pab

Annars vill jag önska alla en härlig eftermiddag så ses vi på träningen i kväll!!!

Kramar Emilia.

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: Vattengympa!

Vet inte om alla i gruppen var med när jag berättade (inte Malin iaf)...
Men jag håller på att utbilda mig till vattengympainstruktör hihih :D
Och ni ska få bli testpersoner när mitt program är klart! Om vi hinner med det :)
Men nu behöver jag hjälp... med musik!!! Skriv kommentarer med all musik som man blir peppad av och ah... sån vi har på träningarna lixom! :D
Jag vet inte vad nån låt heter. Ge mig massa förslaaaag! Tack tack tack!

Snart träning, ses då (några av er) ♥

/Sofia W

Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

: EBF ♥

märkte att min kommentar på emelies inlägg vart lite långt, så jag skriver här istället..

alltså det är inte kul alls men vad är oddsen att vi gör illa oss på samma ställe, samtidigt? haha! aja, min fot mår lite bättre idag i alla fall. har provat springa, men det gick inte så bra, så har vart ute och gått mkt, känns som den blir bättre av det. emelie, hur mår din fot?
på torsdag kommer jag till falun och då ska jag hårdträna hela helgen så jag kommer lite närmare den toppform som ni förhoppningsvis är i (; vi ses då kära gruppmedlemmar, hade bäst så länge!! PUSSS
/MALIN

Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

: Om två veckor har vi haft säongens första tävling

TVÅ VECKOR KVAR TILL FÖRSTA TÄVLINGEN... Och till våran lilla Sofia ska åka på VM i hiphop! Dubbelpeppning. Två veckor kvar.... Och med bara två veckor kvar går två av oss och stukar foten. Japp, sammtidigt gör vi det också. Malin igår kväll/natt och jag idag på första morgonträningen. Vart lite kämpigt när jag sedan skulle stå och undervisa, men med hjälp av min kära syster Amanda gick det ju fint. Lite nervöst är det ju nu hur det ska gå med träning.. Det skulle bli hårdträning inför tävlingen nu... Men Malin, vi sattsar på att ha hela fötter tills imorgon<3

PUSS Emelie

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: OBS

Gruppen... glöm inte svarta kläder på träningen imorgon
Nu ska jag fortsätta mitt lördagsmys!

/PUSS Emelie

Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

: Mora Träsk

Hej gruppen!

Idag har jag flyttat in i lägenheten så nu håller jag på att fixar lite hihi så snart får ni komma och hälsa på! :)
Men idag när jag lyssnade på radion så sjöng dom Mora Träsk och då kom jag och tänka på när vi satt och körde våran egen verision av Mora Träsk mellan våra träningar och allt annat vi hittade på då! Det var roligt det! :D

Vi ses snart puss på er <3

/ Amanda

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: idag ska jag åka rodel

Hej & Hallå!
Tänkte bara att jag måste odumförklara mig, haha. Jag fattar det där med färgerna nu, bara så alla vet!
Sen kan ni gärna få hjälpa mig med en grej. Att komma med massa idéer vad jag ska klä ut mig till på nollningen, enda kravet är att det ska börja på R... Danke schöööön på förhand :D /MALIN

slänger in en random bild bara för att jag ville prova

Permalink Allmänt Kommentarer (6) Trackbacks ()

: La la la la la

Inte många veckor kvar till nästa tävling. Bara två söndagar kvar. Vi ville ha en lägerhelg vilket vi kom på inte funkar. Den här veckan kan vi inte träna på tisdagen, inte jag och Amanda i alla fall. Vi är i Vansbro med skolan. Men på gårdagens träning bestämde vi att vi tränar efter träningen på onsdag och torsddag.

Nu måste vi börja peppa! UNO BABY!

/Mattias

Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

: Sent på kvällen/natten

Jag har precis kommit hem från BION!!! Och vet ni vem jag såg där?! MALIN! hihi! Fast vi var inte på samma film. Men de va ju en kul överraskning :D Syns imorgon hörrni gruppare :)

Godnatt ♥
/Sofia W

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: Är ni redo, gruppen?

Jag kan göra en bakåtkick jag!! =D *Mkt lycklig* Just nu sitter jag och lyssnar på musik och väntar på mat. Längtar till träningen i morgon med Malin. Pepp, pepp, pepp, för snart börjar vi ladda på allvar. Är ni redo gruppen?? Nu sätter det igång igen! Börja tänka tävling. Börja tänka FINAL! Så tills vi ses i morgon: Uno baby, Hej Bengt och vietnamesisk sax, påse, sten. Allt för att peppa er! =D /Emilia

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: TIll Malin och Sofia

Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

: Lunchdags

Nu tycker jag det var länge sen nån skrev nåt här, så jag kände att jag fick lov att göra något åt den saken genom att berätta om mitt händelsefulla liv i Orsa..
Här är det väl inte särskilt mycket som händer, det är rätt mycket i skolan just nu eller ja vi har en hemskt tråkig kurs som jag fattar nadaaaa av. Både jag och Kristina har gått och blivit sjuka, Kristina är snäppet sjukare än mig, så hon var hemma från skolan idag, men jag lyckades pallra mig dit i alla fall en stund. Och ikväll ska jag iväg till Mora och prova på dansen där om jag orkar..

Aja nu ska jag äta lunch, har dock inte den blekaste aning om vad. Härom kvällen blev jag attackerad av spenatsoppa (Amanda förstår hur det känns), är egentligen sugen på det, men orkar inte skrapa spenat i hela köket igen..

Hoppas ni mår bra bästabästa gruppen!!!! Det kan hända att jag kommer och är med på träningen på söndag, bara så ni vet (;

Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

: Småstjärnorna!

Vi lekte ju småstjärnorna tills grannarna klagade... Tänkte visa lite hur otroligt vackra och seriösa vi var!

♥

Sen har vi ju en fin video att visa men den kommer senare HAHAHAA

Permalink Gruppmys Kommentarer (0) Trackbacks ()

: SmoothieTips

Gruppen, jag har precis gjort en hel hink med underbar smoothie. Jag ger receptet till er som ett jätte bra tips på mellanmål, före, efter eller mellan träningarna! Massa banan, massa hallon, några råa ägg och en del youghurt. Super gott och super bra med äggen. Vi behöver bygga upp kroppen och hålla den stark och frisk. Ärskillt nu när många av oss börjar bli sjuka!
PROVA!
/Emelie

Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

: Till Emilia och Malin

Till nästa gång vi ses ska ni kunna placeringarna som är nya inför 2 oktober. Även dansen! Hoppas ni har det bra. Puss

/Mattias

Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

: Granny goes street

Har varit på en minifestival här i Falun i princip hela dagen. Har varit otroligt trevligt med delar av gruppen och sköna låtar, Gott! I morgon måste jag ställa klockan för att åka in till stan för att träna med gruppen i någon timme och singel och par. Jag själv är förkyld och ska ta det lugnt! MEN NI ANDRA KAN TA I!! hihihih...

Nyss på väg hem från Granny goes street.

/Mattias

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

: Klockan är 02.00

Vi körde småstjärnorna tills grannarna kom och klagade!

/Gruppen

Permalink Gruppmys Kommentarer (1) Trackbacks ()

: Nästa station Stan....Stan

Nu är tvätten klar så snart åker vi in till stan för att möta upp Emilia på lite pizza mys! Lite senare kommer våra städtanter (Malin och Emelie) och då blir det ännu mer mys! godis, film, lekar, spel m.m

...UNDERBAART!

Permalink Gruppmys Kommentarer (0) Trackbacks ()

: "Jag ska gosa mä kaninen já"

Permalink Gruppmys Kommentarer (2) Trackbacks ()

: Mattias ungkarlslya

Hej alla glada 267 läsare. Det är en härlig dag idag, för idag så ska vi ha en tvättdag! Just nu sitter Sofia och Amanda hemma hos Mattias och diskar i hans ungkarlslya, bara för att vi är världens gulligaste, sötaste, underbaraste, goaste, snällaste, mysigaste, snyggaste och ....... dina slavar!

Back to business! Alltså diskandet. Men för att göra eran dag lite gladare så kommer det lite bilder på Mattias ungkarlslya.

Ha det bra! Puss från Amanda och Sofia.

Hans ungkarlslya!

Vår kära Mattias

Permalink Gruppmys Kommentarer (1) Trackbacks ()

: JAG HAR HITTAT MIN TRÖJA!!!!!!!!

Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

: Torsdag

Haft ett underbart fyspass i två timmar med galna tävlingsdansare! Det bränner i benen efter springrunda, intervaller och tusen styrkeövningar. Men det käns skönt. Ni är otroligt duktig och gryma! Fortsätt kämpa! Malin, något av våra favorit saker står i ugnen som jag tänkte vi skulle götta oss med imorgon kväll när vi jobbar. Bra va! Jag får äntligen en välförtjänt sovmorgon imorgon. Behävligt efter tio timmars jobb varje dag, inklusive kommande Lördag och Söndag. Peppa mig gruppen, känner för vinter ide.. Godnatt/ Emelie

Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

: Bengt!

Åh i morgon ska vi alla träffas igen! Glad jag blir! Vi är hur bra som helst! :D tycker om er sååå mycket! Tävlingen närmar sig med stora steg och vi ska köra gärnet, Bengta!

I morgon blir det mys hos Emilia, sover där också! Ses då!!!

Till er mina kära vänner!

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp med din högra hand.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp med din vänster hand.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp med din högra fot.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp med din vänstra fot.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp med huvudet.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp med tungan din.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på en knapp bröstet ditt.

Hej, jag heter Bengt, jag jobbar på en knappfabrik.
Jag har fru men inga barn, och en dag sa min chef till mig:
Hörru Bengt, är du ledig? så sluta trycka på en knapparna.

/Mattias

Permalink Gruppmys Kommentarer (0) Trackbacks ()

: ByTheWay

Bounce ringde just och frågade om vi kunde ta över efter dom!
/

Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

: Gruppmys på fredag!

Det blir ju gruppmys på fredag! Först ska några av oss tvätta (HAHA) men efter det..... kan vi inte hyra film och köpa 2984320 kilo godis eller nått? Hihi. Jag tycker det. Men vem ska vi va hos och vart ska vi sova :)? Vi kan prata om de idag på teknik/styrkan och sen meddela dom som inte tränar ikväll oki? ♥

Lägger upp en bild så att det inte bli så tomt! Hehe.

Vi syns ikväll några av oss!

/Sofia W

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()