Här har vi Veckans träningar inför Polen!!! Måndag: 18.00 - springer och detaljträning Onsdag: 18.00 - intervall - fyspass Torsdag: 18.00 (lik måndagens träning) Lördag: På dagen någon gång I INSJÖN!- fys, dans osv. ( en riktig blandning) kanske james?? Söndag: km för dom inblandade i leksand

Hej!

Hej Gruppen!!

Okej, nu är det dags att komma igång igen. Efter en massa diskussioner på facebook om allt möjligt kände jag att nu får vi samla tankarna här.

Detta har blivit bestämt!

Vi träffas på fredag klockan fyra vid ICA och handlar mat. Sen går vi till Hanssons med packning och sånt. Vill man lämna packningen innan så hör man av sig till Amanda först.
Träningen äger rum i NTO-lokalen i Insjön och den börjar klockan halv sex och pågår till halv nio.
Sen äter vi, på menyn är bulgursallad och bröd. Nyttiga för en gångs skull!!! Det som är bra med en sallad är att man kan pilla bort det man inte gillar.

Efter det gör vi en massa kul... ni vet vad jag menar. ;) NEJ, inget sånt. Vi ska leka EBF-leken och grejer. Fy på er!!

På lördagen blir det träning klockan 14 till 17.

Det vi ska hinna med är följande:

Koreografera klart dansen.
Träna det nya.
Äta krabbelurer
Åka pulka
leka

osv.osv.osv.


Det var allt jag kunde komma på, men kommentera gärna med saker jag glömt. Ses i helgen gruppen! Hoppas att ni är lika pepp som jag.


/Emilia

Tryck på bilden! Ny gruppdans :)
Lånade Mattias ansikte hehe...

Bakbenen kan disco!!!
Och steget "väderkvarn" finns...

Tycker vi utgår från den här modellen när vi koreograferar i framtiden :)

/Sofia W

Haft ett underbart fyspass i två timmar med galna tävlingsdansare! Det bränner i benen efter springrunda, intervaller och tusen styrkeövningar. Men det käns skönt. Ni är otroligt duktig och gryma! Fortsätt kämpa! Malin, något av våra favorit saker står i ugnen som jag tänkte vi skulle götta oss med imorgon kväll när vi jobbar. Bra va! Jag får äntligen en välförtjänt sovmorgon imorgon. Behävligt efter tio timmars jobb varje dag, inklusive kommande Lördag och Söndag. Peppa mig gruppen, känner för vinter ide.. Godnatt/ Emelie

I dag har vi träning! 16.30 i dansstudion! Sofia B du behöver inte komma eftersom vi ska träna mycket på placeringar till nästa tävling den 2 oktober då du är på VM! (=

Mattias här, min kropp värker verkligen från gårdagen. Det gör nog alla som dansade i stan i går. Ryggen, nacken och benen gör ont, tror inte det är så bra att dansa på sten och i nedförsbacke. Idag tränade vi två timmar med gruppen, nya dansen är klar! Tror detta kommer bli så bra! Andra oktober så kommer vi ge gärnet, oavsett om Sofia Bergsten är och tävlar i VM, hon är med oss ändå.

Uppvisning idag på stan i Falun som sagt. I nerförsbacke och kullersten som underlag dansade vi var tionde minut för en peppad publik, film kommer att komma upp här på bloggen!

På lördag ska vi i gruppen ha en dansuppvisning i stan här i Falun. För er som är intresserade så får ni gärna svänga förbi en stund och kolla.. Vi dansar mellan 11 och tre flertals gånger under den tiden. Det följer en video med i inlägget eftersom en av oss kunde inte vara med på träningen idag och vi hinner inte träna med henne innan lördag så här får Emilia kolla och lära sig hemma själv..