: TREA I VÄRLDEN!!
Ibland är det så mycket som händer att man inte riktigt hinner med att uppdatera bloggen. MEN, för alla er som missat det så har vi nu varit iväg till Tyskland, Bochum, och tävat på världsmästerskapet i Discodans. En tredjeplats blev det och vi är otroligt stolta över resultatet. Helt ofattbart glada!! Nu laddar vi om för tävlingen i Västerås på lördag. Pepp, pepp, pepp. =) 
: Sofia B fyller 15
Grattis lilltjejen! Vi gillar dig. <3
: EMILIA19910618
Idag fyller våran kära Emilia år, så ett stort GRATTIS till dig och många kramar! Hoppas du haft/har och får en rigtigt bra dag.
Vi gillar dig! ♥
Vi gillar dig! ♥
: EM i Polen!
Vi är nu färdipackade och redo för avfärd mot flygplatsen. Bilen går halv åtta och det tar sin lilla tid till Skavsta. Planet lyfter 13.50. Vi är så sjukt taggade inför EM nu. Vi ska kötta!
Sofia Bergsten kommer till oss efter ett dygn.
Tisdag till lördag befinner vi oss i en stad vid namn Kielce och åker vidare till Kraków och hem igen på tisdagen.
Sverige overallen kommer vara på under flygningen ner och vi kommer peppa så sjukt på planet. (Du får peppa i tankarna med oss Sofia)
Vi medelar hur det gick när vi komme
r hem igen. HÅLL TUMMARNA FÖR OSS! Mig (Mattias) i singel och oss (Electric Brainfreeze) i grupp.
Vi är nu färdipackade och redo för avfärd mot flygplatsen. Bilen går halv åtta och det tar sin lilla tid till Skavsta. Planet lyfter 13.50. Vi är så sjukt taggade inför EM nu. Vi ska kötta!
Sofia Bergsten kommer till oss efter ett dygn.
Tisdag till lördag befinner vi oss i en stad vid namn Kielce och åker vidare till Kraków och hem igen på tisdagen.
Sverige overallen kommer vara på under flygningen ner och vi kommer peppa så sjukt på planet. (Du får peppa i tankarna med oss Sofia)
Vi medelar hur det gick när vi kommer hem igen. HÅLL TUMMARNA FÖR OSS! Mig (Mattias) i singel och oss (Electric Brainfreeze) i grupp.
: Em träningar
Här har vi Veckans träningar inför Polen!!!
Måndag: 18.00 - springer och detaljträning
Onsdag: 18.00 - intervall - fyspass
Torsdag: 18.00 (lik måndagens träning)
Lördag: På dagen någon gång I INSJÖN!- fys, dans osv. ( en riktig blandning) kanske james??
Söndag: km för dom inblandade i leksand
: Let's do it!
Nu ni, gruppen. Det är det här vi har tränat inför. Nu kör vi och ger järnet. Ingen anledning att spara på nåt, all energi, vilja och styrka ska bara explodera i våra kroppar. NU ÄRE SM GRUPPEN!!!
Kram! God natt!
/Emilia och Sofia på andra sidan vägen från de flesta av er.
: det var ett år sen sist
SM 2010
: Vi tänker likadant
Jaa, vi som sydde idag vet ju att de hände lite läskiga grejer!
Vi kan ju läsa varandras tankar nu nästan haha! Snacka om att vi träffas lite för mycket kanske ♥
Så här har jag en liten grej till er!!!
Såg det på facebook nyss och kunde inte tänka på annat än just ER!
Fattar ni va jag menar hihi?
Vi kan ju läsa varandras tankar nu nästan haha! Snacka om att vi träffas lite för mycket kanske ♥
Så här har jag en liten grej till er!!!
Såg det på facebook nyss och kunde inte tänka på annat än just ER!
Fattar ni va jag menar hihi?
Alla som fattar blev skitpepp nu och sjunger lite kanske? :)
Syns imorgon på träningen gruppeeeen!
/SW
: snart är det dags
Ja ni gruppen, på söndag ska vi dansa SM! :D
Så nu hoppas jag alla peppar och laddar som tokar för helgen, med mycket vatten, mat och sömn!!
På söndag den 15 maj kl 10.00 börjar gruppen, vi dansar andra ronden och vi ska vara helt sjukt galet jättejätte förberedda. Så nu lägger jag upp en liten plan på vad som ska vara klart när.
Malin Olsson hjälper oss med håret, helst ska allas hår vara flätat på lördagkväll. (Fast vi sprayar på söndag såklart, vem köper färg förresten?) Sminka oss ska vi göra innan vi far iväg till tävlingshallen, för från och med kl 9.30 ska all tid läggas på uppvärmning!! Alltså ska smink, hår och kläder vara helt färdigfixat då!
Det kommer gå finemang på söndag tror och hoppas jag, dansen känns bra kläderna känns bra, så nu är det bara att köööööra (:
: Träning inför SM
Hej!
Vi har haft träning idag och vi har några saker vi ska ta upp som vi ska tänka på inför SM som vi får berätta för dig Sofia vid nästa tävling.
Här har vi träningstider:
Tisdag - Leksanduppvisning
Onsdag - kl. 19.00
Torsdag - Sy + träning i Insjön
Fredag - kl 18.00
Söndag - Efter uppvisning, träning + springtur
Måndag - kl 18.00 träning (eventuellt repotage)
Onsdag - kl. 17.00 (om det är svårt att få någon som kör dig Sofia kan malin åka förbi dig och köra dig)
Torsdag - PEPP FIKA!
Det knackade nyss på min dörr här hemma och inge mer gruppkvällar hos mig (då vi sover alla här) tyvärr..
: Vincents angina (?) och pepp på SM
Verkligen obehagliga bilder i förra inlägget. Fy. Men tack iaf!
Jag ligger hemma och är sjuk med något konstigt som heter "Vincents angina" som är någon typ urmoder till halsfluss? I allefall är det något läkarna gissar om. De va osäkra och sökte på internet och böcker vad de kunde vara. Även skickade prover och kollade ifall de skulle vara canser vilket jag inte alls tror. Bra att dom kollar iaf.
Mår bättre men jag får pencilin så blir nog smittfri snart. Men får inte träna på tio dagar så de är ju inte så roligt kanske.
Snart är det SM och jag är laddad till tusen. Vill bara att det ska bli mitten av maj och att vi är där och köttar. men några saker vi alla (denna gång ska göra) är att använda Brun utan sol. Detta är ju SM och då ska vi ALLA vara bruna. Så inge sånt vatten som gör oss lite bruna! hihi De förvinner rellativt snabbt (om man inte heter Malin Andersson, HAHA)
Era hår fixar Malin Olsson kvällen innan! alltså lördag kväll. som det ser ut nu.
Ha det fint! Puss
: 22 April 2011
Nu sitter Amadna och Sofia W ute i solen och myser, mycket trevligt! Just nu ser vi en katt som kryper under en bil och ser väldigt söt ut!
Idag är den den 22 April och Mattias Källgård blir Man som han själv säger alltså 18 år! Ikväll kommer vi fira han och det kommer bli en helg sent att glömma!
GRATTIS MATTIAS!!!
Du är bra! ♥
Idag är den den 22 April och Mattias Källgård blir Man som han själv säger alltså 18 år! Ikväll kommer vi fira han och det kommer bli en helg sent att glömma!
GRATTIS MATTIAS!!!
Du är bra! ♥
: Från framsätet i en vit limousine
: Hej min söta grupp ♥
De två enda bilderna jag har sen förra helgen hihi:
Vi ses ikväll för lite GRUPPMYS och peppning!
Vi har ju våra aningar om hur det kan gå i helgen, men det hindrar ju inte oss från att vara bäst ändå?! Visst?
Puss på eeeeeer, syns snart ♥
Vi ses ikväll för lite GRUPPMYS och peppning!
Vi har ju våra aningar om hur det kan gå i helgen, men det hindrar ju inte oss från att vara bäst ändå?! Visst?
Puss på eeeeeer, syns snart ♥
: The mental coach speaking... *fniss*
Roligt! Så tänker jag döpa om mig till - The mental coach...
Hur som helst, HEJ GRUPPEN!
Det är tävling i helgen och jag vill bara skriva några peppande och förhoppningsvis inspirerande ord till er. Ni ska få några uppdrag av mig att utföra under veckans gång.
Nr 1. Se över all packning
Skriv gärna packlista så att Du är säker på att allt är med. Kolla också så att allt finns i sminkväg, klädväg,
matväg, brun-utan-sol-väg, osv. Kolla så att allt är helt och i bra skick. Bättre att man kommer på det nu än på tävlingen. Mindre stress på det sättet.
Nr 2. Tänk på nåt bra
Tänk på hur himla bra vi är. Hela dagen idag har jag gått runt och tänkt på att jag är riktigt jäkla bra på att dansa, och på hur bra vi är på det vi gör. Vi är så bra att vi får åka på EM, det ni!
Tänk också på att sista träningen nu gick riktigt bra. Linjer och steg som inte riktigt fungerat satt som en
smäck (!!) och det kommer de också att göra på lördag, så länge vi håller oss så fokuserade som vi är.
Vi kan det här, nu kör vi.
Nr 3. Pepp-sms!
WOHO! Våran fina tradition. Vill ha många fina sms där det står hur snygga vi är, hur bra vi är, hur mycket vi kommer sparka rumpa på lördag, osv.
Nr. 4 Tänk igenom
Innan ni somnar om kvällarna, tänk er att ni står på tävlingsgolvet och kör igenom dansen. Att allting
fungerar som det ska, att alla kompisar från dansskolan sitter och hejar på vid sargen och på läktaren.
Från ingång till avgång!
Jag såg en intervju med en man som skulle bestiga Mount Everest. Programledaren frågade om han inte var
rädd, eftersom att det var ett sådant högt berg och att han hade så många förväntningar på sig att klara det.
Mannen svarade att nej, han var inte det minsta rädd. Nervös och förväntansfull kanske, men inte rädd.
Programledaren blev något ställd och frågade hur det kunde komma sig. Mannen svarade att han hade ingen
anledning till det eftersom han gjort alla förberedelser som att träna, äta rätt, vila ut, skaffa sig rätt utrustning, osv. Plus att han även tänkt igenom klättringen flera gånger dagligen. På så sätt kändes det som
om han redan hade bestigit berget.
När jag såg den här intervjun tänkte jag på oss. Många av oss, för att inte säga alla, kan känna sig nervösa och nästan lite rädda innan vi ska ut på tävling. Om man visualierar sig själv på golvet med en massa människor som hejar på, gör man sig mentalt förberedd. På lördag, precis innan man går in kommer man att känna att man gjort det hundra gånger tidigare och då är det plötsligt en baggis. Sen har alla sitt personliga mantra, en personlig inställning till tävlandet. Vissa måste släppa alla krav och bara gå in och dansa, utan att tänka på att komma på pall. Andra måste satsa på något, ett mål. Att komma vidare, att vara i final, att komma på pallen eller att känna sig nöjd med dansen. Oavsett vad som funkar för Er att tänka på är det bra, så länge det inte är negativa tankar. In med lite Bengt-känsla!
Jaa, det här blev ju lite längre än vad jag hade tänkt, hoppas att ni orkar läsa allt ändå. Det viktigaste jag ville få fram var - NU KÖR VI!! =D
Puss och kram på er Gruppen. @-->--
/Emilia
