: Em träningar
Här har vi Veckans träningar inför Polen!!!
Måndag: 18.00 - springer och detaljträning
Onsdag: 18.00 - intervall - fyspass
Torsdag: 18.00 (lik måndagens träning)
Lördag: På dagen någon gång I INSJÖN!- fys, dans osv. ( en riktig blandning) kanske james??
Söndag: km för dom inblandade i leksand
: Let's do it!
Nu ni, gruppen. Det är det här vi har tränat inför. Nu kör vi och ger järnet. Ingen anledning att spara på nåt, all energi, vilja och styrka ska bara explodera i våra kroppar. NU ÄRE SM GRUPPEN!!!
Kram! God natt!
/Emilia och Sofia på andra sidan vägen från de flesta av er.
: det var ett år sen sist
: Vi tänker likadant
Jaa, vi som sydde idag vet ju att de hände lite läskiga grejer!
Vi kan ju läsa varandras tankar nu nästan haha! Snacka om att vi träffas lite för mycket kanske ♥
Så här har jag en liten grej till er!!!
Såg det på facebook nyss och kunde inte tänka på annat än just ER!
Fattar ni va jag menar hihi?
Alla som fattar blev skitpepp nu och sjunger lite kanske? :)
Syns imorgon på träningen gruppeeeen!
/SW
: snart är det dags
Ja ni gruppen, på söndag ska vi dansa SM! :D
Så nu hoppas jag alla peppar och laddar som tokar för helgen, med mycket vatten, mat och sömn!!
På söndag den 15 maj kl 10.00 börjar gruppen, vi dansar andra ronden och vi ska vara helt sjukt galet jättejätte förberedda. Så nu lägger jag upp en liten plan på vad som ska vara klart när.
Malin Olsson hjälper oss med håret, helst ska allas hår vara flätat på lördagkväll. (Fast vi sprayar på söndag såklart, vem köper färg förresten?) Sminka oss ska vi göra innan vi far iväg till tävlingshallen, för från och med kl 9.30 ska all tid läggas på uppvärmning!! Alltså ska smink, hår och kläder vara helt färdigfixat då!
Det kommer gå finemang på söndag tror och hoppas jag, dansen känns bra kläderna känns bra, så nu är det bara att köööööra (:
: Träning inför SM
Hej!
Vi har haft träning idag och vi har några saker vi ska ta upp som vi ska tänka på inför SM som vi får berätta för dig Sofia vid nästa tävling.
Här har vi träningstider:
Tisdag - Leksanduppvisning
Onsdag - kl. 19.00
Torsdag - Sy + träning i Insjön
Fredag - kl 18.00
Söndag - Efter uppvisning, träning + springtur
Måndag - kl 18.00 träning (eventuellt repotage)
Onsdag - kl. 17.00 (om det är svårt att få någon som kör dig Sofia kan malin åka förbi dig och köra dig)
Torsdag - PEPP FIKA!
Det knackade nyss på min dörr här hemma och inge mer gruppkvällar hos mig (då vi sover alla här) tyvärr..
